الصيام والقولون العصبي .

يعاني الكثير من الناس من آلام القولون المزعجة بعد الصيام ولكن يجب ان نعرف من هو مريض القولون:
مريض القولون هو من يعاني من اضطرابات وآلام في المعدة وإذا اصسب الشخص بالقولون في وقت قريب من رمضان فيفضل الا يصوم حتي تستقر حالته اما الشخص الذي لا يعاني من اضطرابات دائمة فانه يصوم بشكل طبيعي ويجب ان يتايع مع الطبيب الخاص به ليتناسب نظام علاجه مع رمضان .ولكن من اصعب انواع القولون هو القولون العصبي في رمضان وهو ما سنتناوله في الموضوع لنعرف كيف نتعامل معه:يظن الكثير ان الصيام شئ غير مألوف علي المعدة ... بل علي العكس فإن بقاء المعدة دون تلقي طعام او شراب هو حالتها التي تكون عليها معظم الوقت بينما وقت تناول الطعام هي فترات محددة من اليوم .

لماذا نشعر بعدم الارتياح في رمضان بعد الافطار؟؟؟؟

نشعر بالانتفاخ واضطرابات المعدة بعد الافطار بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام في نفس الوقت او تناول اطعمة مشبعة الدهون .

كيف نتجنب اعراض القولون العصبي في افطار رمضان؟؟؟

1- عدم شرب كمية كبيرة من السوائل علي دفعة واحدة

2- تجنب الاطعمة التي تسبب حساسية المعدة

3- عندما تكون حركة الامعاء بطيئة الي حد ما .

الان سنعرف بعض النصائح التي ينصح بها الاطباء مرضي القولون العصبي:

1- قسم وجبتك الرئيسية الي ثلاث اجزاء ولا مانع من وجود وجبة خفيفة بينهم

2- تجنب تناول نسبة كبيرة من الدهون

3- تناول طعامك ببطء وامضغه جيداً

4- نظم مواعيد تناول الطعام

إذا كان لديك اي استفسار من فضلك اتركه في تعليق وسوف اقوم بالرد عليك في اسرع وقت ممكن

شارك علي جوجل بلاس